第41天减肥能不能吃汉堡？自己动手解锁

昨天做了汉堡胚，今天给孩子做一个。孩子喜欢吃的蜜汁鸡腿汉堡就做好了。最后再来一些沙拉酱、番茄酱，盖上另一半汉堡胚。当做早餐或者是春游踏青，带上这个自制汉堡都是很不错的。我们的汉堡肉馅都不是现成买的，都是用我们自己家的绞肉机绞的，再通过一些佐料给腌制的。

咱也搞不懂娃到底为啥都爱吃这些个东西外面买一个汉堡十几块，还不如自己做呢，简单还实惠。儿子说早上吃了好几天炒菜了，想吃面包和牛奶了，得嘞，老母亲安排上！今天早上做个汉堡。先用黄油把午餐肉两面煎金黄，再炒个鸡蛋，然后把生菜洗净沥干！然后就把食材放到汉堡胚里就OK了，简单方便。

昨天娃就说跟同学出去玩，让俺给做个汉堡带着，那还不简单的，我昨晚提前把鸡腿肉用奥尔良腌料腌制好了，家里买的现成的汉堡胚煎一下，给鸡腿肉煎熟，汉堡胚放上生菜鸡腿肉沙拉，除了比买的便宜，其他没毛病。

第41天减肥能不能吃汉堡？减脂期间饮食太单一会容易犯“吃瘾”，所以偶尔换着吃一些不一样的食物，满足一下味蕾吧！买的现成面包胚，煎个鸡蛋，烤箱烤几块香骨鸡，芝士片，生菜，西红柿都是日常必备，一个简易汉堡就做好了！【三餐食谱】早餐：牛奶，汉堡上午加餐：黑咖啡1杯午餐：番茄金针菇豆腐丸子汤晚餐：凉拌黄瓜鸡蛋。