吃完水果多久能吃虾，水果蔬菜要吃够维生素！

菜菜，你还是多食水果吧，食虾燥热，我怕你吃了脸上长痘痘。第三天早中晚水果，火龙果1个，苹果1个，蓝莓10个。水果最好在饭前半小时吃，我吃虾把虾线和头上的脏东西扒掉，虾皮补钙比牛奶都好。

咬牙起床，给自己做份早餐，然后上班去！今日份早餐：牛奶煎蛋煎饺煎虾蔬菜水果以后每餐开始减量了，向友友们学习如何做一盘营养丰富的美食。第一天流食，第二天只吃玉米，第三天只吃水果，第四天只吃鸡蛋和虾，第五天只吃蔬菜。

吃饭饭，长肉肉样样好吃，又是吃撑的一顿反沙芋太香了，甜甜糯糯的椒盐虾也好吃，月亮饼里有整只虾，赞！除了龙虾尾和反沙芋，其他都是冬瓜妹夫做的，手艺很赞饭后水果是榴莲，撒上芝士，空气炸锅烤了一下，超级无敌好吃好大一个榴莲，差点没吃完，个个吃得肚儿溜圆泡茶消消食，我觉得下次过来吃饭应该带点消食片连吃带拿的，冬瓜妹给了不少东西让我们拿走，这妹妹真好。

最近这个食谱火了知名男星秦昊独创食谱，5天瘦8斤，第一天豆浆豆浆豆浆原味不加糖第二天早中晚各一个玉米棒第三天火龙果苹果蓝莓第四天鸡蛋一个水煮虾水煮虾第五天西兰花菠菜生菜5天的食谱基本从豆浆到玉米棒再到蔬菜、水果和虾蛋基本没有碳水如果你想尝试，我劝你量力而行，不要因为外在美，而影响了身体的健康。