瑜伽达人：倒立能够养颜美容永保年轻

倒立的练习是可以帮助我们起到非常好的美容的作用。可能就是瑜伽，尤其肘倒立，特别美容吧！瑜伽达人_仙仙老师，倒立能够养颜美容，永保年轻。不是所有的女人喜都欢运动，但所有的女人都不喜欢衰老，每天倒立五分钟美容养颜抗衰老！

可能不太会去做一些手倒立，头倒立或眉倒立等等。最后送大家一套倒立的准备序列，一起来倒立吧！我每天都坚持的一个习惯是早上起来锻炼身体！拉伸一下胳膊腿，练习一下倒立，快到五十岁的我，认为倒立不仅能够促进血液循环，还能够美容养颜！

并且，就算我偷懒两年不做面膜，我也觉得没啥美容的必要。但是初学者们，在倒立的时候一定要非常的小心，一定要做适合自己的倒立，不要超过自己的极限。反而瑜伽，在一次次倒立的力量锻炼中，慢慢增加了免疫力。

瑜伽练习已成为了我生活中的一部分，特别是喜欢的头倒立是早锻炼的首要任务。现在身体虚弱，倒立都不敢做呢！看来慢跑只是减肥，却是抑制免疫力的。所以综上所述，无论是从肌肉的层面，还是从内分泌的层面，或者是从平静头脑的层面，倒立的练习都是非常好的。

头倒立第一步记得刚开始学习头倒立的时候，就是冲着它的美容养颜、延缓衰老这些功效去的，后来才知道它被誉为瑜伽体式之王，不仅有着强大的魅力与无敌的美感，还对身体有着诸多的好处——促进全身血液循环，明亮双眸，提高视力，乌黑亮发，减少眼部皱纹，帮助缓解器官下垂，利于生理调节…但有些人群不适合倒立，比如高血压、心脏病、头疼、发烧、严重颈部问题和处于经期女性。

可想而知人在倒立的时候，整个身体翻转过来，面部皮肤和肌肉包括器官都会顺应地心引力处在一个反的过程。是另眼看世界的唯一体式，是血液倒流的最好健身体式，是女人美容美姿美身的一个体式，我会坚持下去的。

现在难度较大的手倒立目前是我进展的一个障碍，只能靠墙壁不能单独倒立，但我相信：世上无难事，只怕有心人！总会有那么一天的。起色会变好相信我！42.在洗澡完吹头发先护肤，吹风机的风对皮肤伤害不小43.早睡真的很重要（美容觉不是虚的）45.看到这里，放下手机，跟我转动一下眼球，会让眼睛变得很有神噢！