隔音耳塞能用多久，睡眠耳塞怎么选好听又安全

某宝上买了这个小耳塞，隔音效果很好，就是耳朵有点涨涨的。这个小耳塞就是住集体宿舍或者隔音不好房子的福音，简直救了我的小命啊。最好不买隔音耳塞，基本上无用，我都买了四种不同的隔音耳塞一点用也沒有，买时看评论区全是好评，但真的无隔音效果。

淘宝上买几个耳塞，效果杠杠的，隔音90%的效果，买那种紫色的，软软的舒服，不要买其他款式的。睡眠耳塞怎么选？型号推荐在这里前些年租住在一个隔音很差的房子里，导致没法工作，也没法睡觉。

3M的无绳耳塞我戴了好几年，隔音效果不错，保护耳朵不受噪音摧残。如果不能改变环境的话，建议佩戴莱弗凯降噪耳塞，不仅隔音效果好，也不会觉得耳朵不适（之前买过劣质降噪耳塞，戴完耳朵疼得不行），睡眠好了心情真的会好很多。

耳塞都是海绵材质的，使用时间长了会发硬。所以这些耳塞都号称“一次性用品”，实际使用时可以适当增加使用次数。自从用了群里面姐妹推荐的霍某的耳塞后，再也不失眠了，拥有婴儿般睡眠了。

（除了耳塞，眼罩也是个好东西，黑暗环境有助于睡眠，而眼睛对光亮是很敏感的。时隔两年再入同款两年前买了T9的入耳版，当时做了4天（没错是四天）的不断电续航播放测试，这货靠着1000mAh内置锂电池（普通蓝牙耳塞一般也就100~200mAh顶天了），45%音量下持续播放了82个小时才彻底断电这次买了个EarPods结构半入耳的给老婆用（她用不了入耳式），每天一小时、俩月充一次电还是毫无压力的音质方面，二者内部的单元结构是一样的，只是耳塞形式不同，所以没什么太大区别，对于很多无法佩戴入耳式耳机的车友来说，半入耳的无感式佩戴还是很重要的，只不过相对更容易滑落、被动隔音效果略逊一筹罢了。

不过实际操作下来，其实听不到手机铃声的情况是不存在的，戴上耳塞戴上头套，还是可以听到旁边手机铃声，不可能完全隔绝声音。相当蛙塞性价比的隔音方法自我隔绝噪音装备一套（适合睡眠的装备）背景简介：高层楼板不隔音，我家楼上芳邻是上夜班的，经常午夜12：00回来，经过友好沟通，我能感觉到楼上已经很注意了，但是现在楼板实在太不隔音了，洗漱声，走路声，不小心掉东西的声音…哎！一、耳塞我试过零听的硅胶耳塞，安耳悠的小耳道硅胶耳塞，某印良品的海绵耳塞，对比下来还是某印良品的海绵耳塞好用二、防风摇粒绒头套想不到吧！还有这个玩意儿！戴上耳塞后直接给头上套这么一个玩意儿，世界安静了许多！因为接收声音震动的除了耳道，还有颅骨！摇粒绒材质的头套可以抵消一部分因为声音震动导致颅骨共振而听到的嘈杂声，其实我还可以选择更厚绒更多的一款，但想想夏天快到了…，心酸！三、振动电子闹铃腕表以上两个搞下来，早上很容易听不到手机的闹铃，于是我在某宝买了一个很便宜的震动腕表，靠震动把自己给震醒。

好的睡眠耳塞，应该满足三个条件：1.要足够柔软，可以轻松捏成条；2.回弹性要好，一分钟以内可以恢复成原样；3.对压力敏感，遇到耳道应该迅速停止回弹，而不是一直膨胀，压迫耳朵。

《小妙招》前几天写了《忍》这篇文章，有友友建议我买睡眠耳塞，已经用了三个晚上，效果很好！在此感恩遇见想说的是，在头条用心写文，用心互动，真心关注评论区留言，有时候真的会给生活带来很大的帮助！往后晚上睡觉，不再数羊啦…。