怎么吃燕窝好吃？注意事项有哪些？

食材有：燕窝、新会陈皮、石蜂糖、新会陈皮。吃燕窝不规律，一次吃很多或者很少。像我们这款燕窝比较好几乎不用挑毛。加上凉白开，不要加太多不然你会找不到燕窝。燕窝一个人的用量在3到5克，泡发燕窝的器皿必须干净无油。

在炖到15分钟时，把陈皮加入燕窝里继续炖。如果喜欢陈皮味道浓一点的，可以和燕窝放炖盅里一起炖。首先我们知道吃燕窝要连续吃，这样才会有改善的效果。还有有些人也不想挑毛，也不想干什么的，就直接想吃燕窝的人什么都不想动的人也是。

接触那么多客户有遇到将燕窝泡发过夜。将泡好的燕窝顺着纹理撕成小条，清理燕窝中的杂质。吃燕窝的姐妹们，燕窝应该怎么吃才更利利于人体吸收。很多人觉得炖燕窝麻烦，所以吃几次就失去耐心了，直到燕窝过期。

做一份好燕窝，其实需要很多值得注意的地方。你每天早上起床就去放在里面炖，然后你去洗漱，当你洗漱完的时候燕窝也炖好了，所以这样很方便，吃燕窝也不麻烦。泡发时间不同类型的燕窝，泡发的时间也有所差异，并非越长越好。

其实燕窝对人体吸收有限，吃多了比较浪费，吃少了又没有效果。把泡好的燕窝倒入炖盅里，加纯净水，水量盖过燕窝即可。长时间泡发会导致燕窝营养流失，炖煮易断甚至化水。炖煮时添加了辅料，比如炖煮时加冰糖，燕窝就容易化水。

加了红枣或者是牛奶，燕窝不容易膨胀，吃起来脆脆的，口感也不行。燕窝要用纯净水泡发3至4小时，燕条要撕成丝状，燕角要捏开。将炖好的燕窝倒入碗中，可以根据自己的口味加些牛奶、石蜂糖等调味，确保实用效果。

有时候看到姐妹们说炖了两三个小时导致燕窝都化水了。正确的吃法是每次3到5克干燕窝，每星期至少吃三次。正确的做法：燕窝建议大家清炖，辅料和调味都后面才加，所以最好等燕窝炖好最后才加在一起。

现在按照纹理撕开它，撕好后放漏勺冲洗下，湿挑燕窝本身放水里挑的，所以干净度比较高不需要再挑毛了。泡发需要用纯净水，选干燕窝3克，用纯净水淹没浸泡四个小时，一般好的燕窝泡发率在8倍左右。