跳绳多久能学会，跳绳不能减肥

我家也有16年的，一年级才学会跳绳。继续花样跳绳2000+，学会开合跳后，坚持下去的信心更坚定了。这几天学会了前后分脚跳和并脚左右跳。突然间就学会跳绳了，一次能跳四十多个。

听说过很多娃在幼升小的时候，为跳绳头疼。等感冒好了，我还得继续带娃一起跳绳。今日38分钟4300学会了一种新跳式，虽然还不熟练，偶尔换换也挺好玩事实证明，跳绳不能减肥。去年我也带娃在楼下练习过跳绳，那时候虽然不能连起来跳，但是一个接一个的，也能跳10个以上。

经过我的开导，娃不抵制跳绳了，甚至还主动拿起绳要跟我跳。没想到今年却又不会了，而且娃很抵制跳绳，每次我说要带他练习的时候，他就很逃避的说学不会，“别人都会就我不会”。后来才知道，在学校里，老师教跳绳的时候，说让手腕摇绳，而我娃纠结于这一点，只用手腕，绳子都摇不起来，何谈跳呢。

OK，亲爱的小伙伴们，你们学会了吗？有什么问题随时找老周，老周一定会第一时间帮你解决。学会正确跳绳，孩子半年追高，巨有用！——间歇跳绳①开合跳50个②跳绳100个③后踢腿50个④跳绳100个如此循环为一组，每天跳4组，这样跳绳能更好的刺激骨骼生长注意：①跳绳时保持鼻子吸气、嘴巴呼气②上身保持直立，起跳时膝盖弯曲，用前脚掌起跳和落地③跳完先慢走5分钟，然后做拉伸运动④跳绳不要太快，尽量跳高点，每次尽量挑20分钟左右-——营助长营养①补铁：猪肝、猪血、鸭血、瘦肉、黑木耳、紫菜、花生等注意：缺铁会导致孩子贫血，引起发育停滞、身材瘦小、偏矮偏轻、气色精神差、体质下降等。