中老年人怎么养生？十大注意事项：节欲保精

其实，节欲不是戒欲，节欲是为保精，保精方能养肾。中老年人怎么养生呢？养生重在节欲。节欲保精是恢复期间必须遵守的养生法则。请问节欲养生是什么意思…节欲养生是通过减少欲望的方式来达到养生的目的。

节欲养生，从字面上看就是节制欲望。2.信个鬼，有人说夫妻生活越多越好，身体越强壮，这不是要了男人的命吗，节欲才是养生之道。保精有什么具体措施？综合古今养生家保精的经验和方法，主要有以下10种措施：1.节情欲节欲固然是保精的主要措施，节欲保精，并不是禁欲保精，就是说当节不当绝，贵在节、少、和。

节欲的具体方法有：（1）晚婚勿过早施泄。所以，节制情欲，才能养生，才能保全生命。中医讲，人和自然是一个整体，养生，要顺应自然变化。所以要恢复，一就要节欲保精，二要充足睡眠，三要强肾锻炼固精锻炼。

”3.慎房事节欲保精，建议冬天时，每周过上1次夫妻生活就好。1.不生气，经常性的生气，简直就是在慢性自杀，生气给身体带来的伤害是致命的，所以养生先从不生气开始。保精是男子养生的重要方法，在日常生活中，需要严加注意，以达到养生强身健体的目的。

只要持之以恒地按照上述保精播施去做，相信您一定会身强体壮，永保青春！为什么说精神修养是养生防病的关键养生防病的关键是什么？这是人们经常议论的热门话题。通过节制欲望、节制性生活或者是减少贪念、食欲，是一种很好的养生方式，能够保存肾精，延年益寿，而且也能保持一个很好的心理健康。