黄帝内经秋天养生之道（黄帝内经秋天如何养生）

漫画皇帝内经。黄帝内经说冬天养生要节育藏精戒，春天调肝气戒，夏天暖心气戒，秋天养肺气戒，冬天补肾气，春夏秋冬补脾胃，以顺应自然界的变化达到保养身体的目的。这套黄帝内经是小孩都能看懂的漫画版，它包含二十四节气和十二时辰的养生智慧，越早知道越好。

秋冬季节该如何养生？彭博教授讲《黄帝内经》的秋季篇章，介绍了秋季的特点以及如何在秋天进行养生。秋天需要润燥润肺，补肾补精，补元气，将身体的精气神收进去，趁着冬天的机会补足内脏精气，以防身体不足。

彭教授指出，春夏秋冬是阴阳的变化，在时空中最容易让人们体会到，在我国中原地区，春夏秋冬四季分明，因此《黄帝内经》经常强调春夏秋冬。在这个地方，要明白古人为什么用春夏秋冬来阐述很多问题，是为了讲天人相应以及四季的和身体的对应关系，便于我们临床进行用药和诊疗。

读书10000天890：黄帝内经 大家好，我是小方。今天我们继续读书，分享生活的感悟。 关注我，明天继续读书！立夏了，读一读黄帝内经中医说养生，其实按照黄帝内经，夏天是养长，秋天是养收，冬天是养冬。

立夏来临，养生新篇章！春末夏初变换之际，养生也要有所调整啦！《黄帝内经》记载道：“夏季三个月，是生命的繁茂时期，天人合一，万物生机勃勃。晚上睡得早些，早上起来早些，不要对阳光心存畏惧，保持心情舒畅，有利于阴阳平衡，通透身体。

这段时间就像你最珍视的宝贝一样，尽情享受这美好的夏天吧！违背这个原则，可能会伤及心脏，秋天患上痎疟，冬天可能会加重病情哦！”总而言之，遵循早睡早起的原则，充分享受灿烂的阳光吧！因为太阳可是我们生命的源泉呢！

黄帝内经曰：夏三月天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。夏季三个月，是自然界万物繁茂秀美的时节，天气沉降，地气升腾，天地之气相互交融，植物开花结果。