肚子胀气怎么治？可适当按摩和多吃蔬菜

猪肚子胀气应该是很多人在平时都会遇到的一种情况，而且也不利于身体健康，特别是会容易影响到个人形象，而猪肚子胀气的情况也是比较常见的，猪肚子胀气对身体的影响也是很大的，需要及时进行治疗，平时可以适当的按摩，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意饮食清淡。

猪肚子涨气怎么治？

肚子胀气的时候可以用热敷的方法来缓解，如果症状不是很严重的话，也可以选择用按摩的方法来缓解，按摩的时候要注意不要使用手指，因为手指很容易伤到肚子上的皮肤，也会引起疼痛的感觉。

用热水来暖肚子也是很好的一个缓解方法，因为当温度上升的时候，肚子的肌肉会有松弛的现象，这样会使得肚子出现胀气的现象，在睡觉之前可以用热水来暖肚子，也可以用手揉搓肚子，但是不要太大力，会造成肌肉疼痛的现象。

吃一些蔬菜

肚子胀气的时候可以吃一些芹菜，白菜，冬瓜，胡萝卜，苹果，西瓜，黄瓜等食物来缓解，这些食物都有很好的助消化的作用，也可以帮助肠胃蠕动，也可以缓解便秘，可以经常吃一些冬瓜，西瓜，胡萝卜，还有苹果，对缓解肚子胀气也有一定的帮助。

多喝一些白开水

如果肚子胀气的时候可以多喝一些白开水，白开水可以稀释肠胃里面的一些食物，也可以给肠道来一些刺激，可以有效缓解肚子胀气，所以在平时多喝白开水，特别是早上喝一杯蜂蜜水，这样可以增加肠道的蠕动，也可以缓解肚子胀气的现象。

注意事项

肚子胀气的时候一定要注意不要太用力，不要过度劳累，适当的休息也是很重要的，也可以多吃一些水果，蔬菜，豆制品，玉米，黄豆等食物来补充身体里面的维生素，也可以缓解肚子胀气的现象。