脚裸粗怎么回事？女性朋友们可根据自己情况进行按摩

现在很多女性朋友经常会出现脚肿的情况，脚肿会造成行走不便，脚肿的原因比较多，比如走路的姿势不对，或者是穿的鞋子不合适，总之要根据原因选择合适的解决方法。脚裸粗的原因有很多，比如鞋底较粗或是穿鞋不合适等，脚裸粗的女性朋友一定要注意自身的日常护理。

一、脚底脂肪垫引起脚肿

有时候在走路或者运动过程中，没有保护好脚部的肌肤，导致脂肪垫出现松垮现象，使得脚出现肿胀现象。这种肿胀多发生在膝盖以下，而且会伴有疼痛感。如果肿胀的比较厉害，可以通过敷贴的方式来缓解。

二、静脉曲张引发脚肿

有些女性朋友的小腿会出现静脉曲张的现象，长时间站立或者行走等都会造成血液的堆积，血管变得比较硬，血液在血管中流动不畅，使得局部循环不畅，脚部的血液变得非常缓慢，从而造成脚部肿胀现象。女性朋友们可以通过按摩脚部来缓解肿胀的症状，还可以在饮食中多吃富含钙质的食物，比如黄豆、虾皮等，都可以起到缓解的作用。

三、跟腱周围组织发炎引发脚肿

女性朋友们的脚部跟腱周围组织炎症出现水肿现象，这主要是跟腱周围的组织出现炎症所致，尤其是久坐的女性朋友们，腿部跟腱周围组织的炎症就会变得更加明显，这主要是因为腿部跟腱周围组织发生炎症所致。女性朋友们可以通过热敷的方式来缓解，同时要多休息，千万不要长时间站立或者行走，同时要抬高双腿，防止静脉回流不畅。

女性朋友们出现脚肿的现象时，因为有可能是因为饮食问题，身体比较虚弱，而造成身体比较虚弱，要及时采用正确的方法来调理，避免造成身体负担加重，脚肿问题是可以快速恢复的，所以女性朋友们可以根据自己的情况进行按摩，而且饮食方面也要注意，不要吃容易引发血肿的食物。