栗子怎么吃最好是一天吃一个（生吃栗子有什么好处和坏处）

板栗的外壳有小毛，吃起来味道是酸酸甜甜的，所以在吃板栗的时候也要注意。而在我们日常吃板栗的时候，最常见的吃法就是炒着吃，但是有些人在炒板栗的时候，往往会把外面的壳都剥掉，这个时候就需要再多吃一点板栗，但是不可以多吃，因为板栗很容易生虫子，那么板栗怎么才发芽呢？

秋天就是板栗上市的季节，如果是这样的季节在秋天就需要注意了。专家提醒，很多人在炒板栗的时候，最好是将板栗用凉水洗干净以后再去炒，这样就不会把板栗外壳洗的特别干净，因为这种板栗的表面可能会出现一些黑点，如果不清洗的话很可能会导致生虫。

栗子虽然好吃，但是也不能够一次性吃的过多，否则就会让身体里面出现很多疾病。专家指出，栗子虽好，但是在吃的时候也是有一些注意事项的，最好是一天吃一个，而且最好是选择一天吃板栗，这样才不会导致身体出现上火的情况，让身体里面的营养不流失，让身体更好的发展。

一般来说，在每次吃栗子的时候，尽量选择在晚上的时候吃，这样才不会使栗子的营养流失，也就不会让栗子里面的蛋白质以及脂肪出现营养的流失，这样就可以起到补充身体营养的作用。一般在每天吃的时候，最好是选择一天吃一个板栗，这样才不会让身体出现上火的情况，也就不会让身体出现上火的情况。

栗子这么吃，其实是具有很多的功效的，因此建议大家可以在生活中经常吃一些。同时在日常生活中也可以多吃一些栗子，对身体也是非常好的。不过在吃栗子的时候也是有一些注意事项的，如果不注意的话，那么身体也是会出现一些问题的。那么在吃栗子的时候，最好是选择一天吃一个。