怎么煮粥有营养？注意事项有哪些？

在煮粥的时候，很多人喜欢吃上一颗颗的粥，因为这样会让人觉得比较有食欲，尤其是在晚上的时候，不仅会吃上一碗白粥，也会让自己睡得特别好。很多人在煮粥的时候，喜欢将粥煮得浓稠一些，这样煮出来的粥味道会更香。那么，怎么煮粥才会有营养呢？下面，就为大家介绍一下煮粥的技巧！

1、煮粥之前，应该先用清水把粥煮稠一些。这样煮出来的粥才比较浓稠。

2、因为在家里不需要做米，大家可以先用高压锅煮上一锅粥，可以节省时间。

3、一般家庭的粥机都有菜的功能，上好的粥还能够让营养更容易被吸收。这也是为什么我们用电饭锅煮粥都会觉得味道清淡可口。

4、米在煮粥的时候，可以使用高压锅来煮粥，这样煮出来的粥味道更好。

5、在用砂锅煮粥的时候，如果使用的是砂锅，应该提前用冷水浸泡上一个小时，这样煮出来的粥味道会更香。

6、我们平时在喝粥的时候，可以把米洗净，放入电饭锅里，加入适量的水，然后加入煮粥的器皿，煮出来的粥才会更加浓稠。

7、大米粥煮熟之后，再把鸡蛋打进去，煮开之后，再煮一会就可以了，这样粥也就能出锅，用筷子能够很好的扎透鸡蛋，鸡蛋就能煮好了。

8、用煮粥的筷子也能够很好的扎透鸡蛋，这样煮出来的粥才会更香。

9、选择用砂锅煮粥，最好选用老砂锅，这样能够更好的消毒，煮出来的粥味道也更好。

10、平时我们煮粥的时候，最好选用用砂锅煮粥，这样能够更好的起到消毒的作用，煮出来的粥也会更加的香。

11、我们煮粥的时候，可以加入一些花生，这样可以预防粥里面有太多的油脂，对于消化功能还好，对于心脑血管功能也有好处。

12、在煮粥的时候，最好能够用清水洗干净米粒，不要用淘洗干净，防止寄生虫。因为自己煮粥有很多寄生虫，脏东西。因为这样煮粥就容易出现营养过一股不卫生问题。造成食物上残留。

13因为如果担心营养过多，想要用淘不卫生，粥更容易引起腹泻的情况严重。如果太脏因为加水因为大米不能再用自来水为了能造成寄生虫。还是要用消毒。