注意生活习惯和饮食调理才能预防火气

人着火后身体是比较虚弱的，这个时候要注意一些问题，不要太过于劳累，不要太过劳累，要多吃一些清淡的食物，多喝水，少喝一些有刺激性的饮料，每天早晚坚持适当的运动，增强身体的抵抗力，但是也不能做一些过激的运动，那么人着火后怎么办？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

人在受了燥热之后身体就会出现火气旺，这种情况下要根据自身的情况，进行相应的调理，比如：要及时的去火，因为这样的火气很可能会让人上火的情况加重，严重的话还会让人出现头晕、鼻子堵塞、口干、口苦的情况，所以一定要进行对症下药，可以通过饮食调理来进行治疗。

吃莲子能清火

莲子含有丰富的淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C及粗纤维等，是典型的清火食物。有的人即使没有上火，但是上火了还是吃莲子，更不能多吃，因为莲子性凉，吃多了容易上火，所以建议少吃。

吃绿豆能清热去火

绿豆还可以解毒，绿豆可以解毒，解毒的原理是因为绿豆中的绿豆蛋白酶可以促进毒素从尿液中排出。如果患有尿路感染的话，可以吃绿豆煮一些绿豆汤喝，可以起到利尿的作用，并且可以减少尿路结石的形成。

通过上述的介绍，我们知道了人着火后怎么办，在平时的时候要注意自己的生活习惯，要养成良好的生活习惯，注意适当的运动，通过饮食调理来进行调理，另外还要注意多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，多吃清淡的食物。