怎么吃牦牛干巴最好搭配米饭和牛奶

对于上班族来说，可以使用电脑的方式来缓解工作压力，还可以吃一些食物来补充体力，但是也要适量的吃一些牦牛干巴，这样才能够达到补气血的效果，另外还能够增加身体的免疫能力，是非常好的一种养生保健的食物，而且营养价值也是比较不错的，另外在吃牦牛干巴的时候，要了解一些禁忌问题。

原料：牦牛干巴适量、蜂蜜1勺、糖适量、油适量

做法：

1.牦牛干巴与蜂蜜一起入锅，小火慢煮，煮20分钟左右，开锅后晾凉，放入冰箱冷藏，每次取出一小勺，勺出来用温水洗一下，用蜂蜜泡水喝。

2.可以和米饭一起食用，米饭的做法与牦牛干巴不一样，米饭有很丰富的碳水化合物和蛋白质，牦牛干巴的甜味很重，粥和肉最适合牦牛干巴的搭配。

营养价值：

1.提供热能

牦牛干巴的干巴含有大量的脂肪，特别是亚麻酸，它可以在身体里转化成脂肪，从而可以减少热量的吸收，具有一定的瘦身作用。

2.促进细胞生长

牦牛干巴中的脂肪含量非常低，含有人体所需的各种营养，牦牛干巴中含有很多的叶酸，叶酸能够促进细胞分裂，加快身体新陈代谢。

3.补充营养

牦牛干巴中的蛋白质含量非常高，非常适合病后、术后病人以及年老体弱的人食用，还有滋补身体的作用。

4.补充蛋白质

牦牛干巴中的蛋白质含量非常高，含有人体所需的各种氨基酸，这对于我们的健康十分有益，所以我们可以经常食用牦牛干巴来补充蛋白质。

5.增进记忆力

牦牛干巴中的钙含量非常高，能够给我们的身体发育和大脑发育带来很好的作用，对于学生和工作压力大的人来说，有很好的缓解记忆力。

牦牛干巴性温，牦牛干巴中的脂肪含量极低，脂肪含量非常低，含量极低，还含有我们人体所需的营养物质很丰富，因此很丰富，经常食用，经常食用对我们的人体有健脑机能，经常食用，有很好的食疗作用。