马奶粉营养丰富有助预防癌症和美容

马糊也就是马奶粉，是比较常见的一种食品，马奶粉的营养价值比较高，用马奶粉做出的马奶糊，味道也比较好，味道非常的浓郁，味道也非常的鲜美，具有一定的清热解毒的作用，在夏天的时候吃马奶粉，有很好的促进食欲的作用，马奶粉的做法也比较简单，吃起来比较简单，营养价值也非常的不错。

用料

主料：马奶粉250克辅料：水600克、盐适量、白糖适量、黑芝麻适量、水适量

1、马奶粉用凉水淘洗干净，加入盐，搅拌均匀

2、开水焯一下，挤干水分

3、倒入锅中，倒入马奶粉煮开

4、熬制粘稠即可

5、取一小碗，加入红糖，加一点水搅拌均匀

6、大火熬制，小火熬制一会关火

7、倒入黑芝麻，搅拌均匀即可

马奶的营养价值

1、马奶中含有丰富的蛋白质，食用马奶可以提供人体所需的各种氨基酸。

2、马奶中含有较多的钙，对于人的牙齿生长是很有好处的。

3、马奶中含有的硒元素，能够阻止人体内致癌物质的生成，并且能够增强人的免疫功能，也可以有效的抵抗病毒的侵害，预防癌症。

4、马奶中含有的维生素B12是十分有好处的，它能够预防贫血的症状，还可以促进人的血液的循环，可以让人们的皮肤更加的光滑细腻。

5、马奶中含有的乳铁蛋白，能够促进人的血红细胞的再生，这样对于人的皮肤很好，有美容养颜的作用。

6、马奶中含有丰富的矿物质元素，人们食用以后可以补充身体的营养，也可以减轻胃部的负担。

7、马奶中含有丰富的免疫球蛋白，能够促进人的造血功能，也能够提高人的免疫力，对于抗病能力也是很有好处的。

8、马奶中含有丰富的蛋白质，对人的皮肤很好，也有美容养颜的作用。