毛发多怎么办？注意不要吃太多辛辣食物

毛发多很多人都遇到过，很多人都不知道该怎么办才好，有些人会选择拔毛，有人则会选择激光，但是对毛发少的人，大家应该知道毛发多的原因，毛发多不仅会影响自身形象，而且会严重影响个人的心情，影响心情，所以要及时的进行解决，那毛发多怎么办呢？

头发多怎么办：

1.饮食

头发的生长和营养都有赖于体内的营养物质和黑色素的合成，而黑素细胞制造黑色素的关键点就是要有充足的营养供应。所以头发有消耗的必要条件。而有研究显示，色斑、肌肤问题、月经失调等都是色斑的潜在病因。所以想要改变头发的颜色，必须有足够的营养供应。

2.睡眠

充足的睡眠可以促使新陈代谢、激素分泌，从而间接抑制色素的形成。但是，经常睡眠不足或睡眠质量不稳定的人，体内的黑色素细胞活力很低，这样就会导致头发生长周期缩短。

3.情绪

情绪的好坏，也是影响头发生长的重要因素，如果长期精神压抑、悲伤、恐惧、紧张、焦虑，都可使体内血液循环不畅，直接影响头发生长。而且，经常受到强烈的不良刺激，导致内分泌紊乱，加快头发的生长速度。所以如果经常情绪压抑、悲伤、紧张，都会影响头发的生长。所以，为了自己的身体，一定要学会排解不良情绪，调节好自己的情绪。

4.洗发

1.勤洗头

想要让头发更健康，头发更黑，那一定要养成勤洗头的习惯。但是经常洗头会破坏掉头发的营养和油分，导致头发比较容易脆弱。因此，最好还是天天洗头，把头发洗干净了，而且不要频繁洗头发，避免伤害到头发。

5.心情放松

头发的光泽和水分的正常都有赖于头发的营养和水分的产生。所以想要头发越来越黑，生活要有规律，保证充足的睡眠，也有利于头发生长。

6.饮食

要想让头发变黑，饮食的安排同样不可少。但是，注意不要吃太多辛辣刺激的食物，容易引起上火，从而影响到头发的生长。