身体怎么护理？日常生活中要注意什么？

人体的各个器官在日常的生活中都发挥着重要的作用，尤其是人体的整个免疫系统，是决定着人体对外感染与抵抗能力的重要器官。而人体的免疫力下降也就使得很多疾病找上门来，最常见的就是感冒、发烧等疾病，一旦发病，就会对身体造成很大的伤害，所以人们要对身体的一些疾病进行更好的照顾。

那么人体应该怎样护理呢？对于感冒、发烧，平时在日常生活中的护理也要引起重视，否则容易导致疾病的发生，甚至会威胁到人体的生命安全。

一、正确洗手

由于长时间用手接触，手部非常容易被细菌感染，所以在平常的生活中应该多洗手，在洗手的时候最好用肥皂或者是开水，不要用指甲抓，这样会有反作用。

二、进行补水

冬季和夏季出汗较多，在平时的生活中应该多补充一些水分，补充人体所需的水分，这样能够有效的避免出汗的时候手足温度出现降低。

三、注意营养

冬季寒冷，人体的皮肤还有非常薄弱的状态，所以平时在日常的生活中要多吃些含有蛋白质的食物，多吃一些蔬菜水果，多吃一些肉蛋奶等等食物。

四、锻炼

冬季天气寒冷，很多人都是选择在冬天运动的，这对身体的免疫力是非常有好处的，经常锻炼能够增强身体的抵抗能力，有助于疾病的恢复。

五、日常保养

人体的阳气是由阳气化起来的，所以在平时的生活中应该多锻炼身体，比如有氧运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出一些毒素和垃圾，使身体有一个健康的身体。

六、注意事项

人到了冬季后身体的代谢会加快，这时候，如果没有一个好的生活习惯，身体状况就会变得很差，所以平时在生活中一定要注意好生活习惯，在饮食上也应该多吃一些营养价值高的食物。