猎人怎么放弃宝宝？餐食过少会致宝宝营养不足

适当的食用一些鹿茸，可以达到很好的养血滋阴的作用，但是对于一些婴幼儿来说，应该注意避免食用鹿茸，因为鹿茸具有一定的毒性，因为鹿茸是不适合婴儿食用的，而且不适宜使用其他的补品，这对宝宝的发育造成不良的影响，所以应该谨慎一些。

儿童在生长过程中，必须重视饮食的营养和搭配，要注意蛋白质和热量的摄入。因为饮食过少，会使宝宝体内的维生素A和B、钙质和维生素D摄入不足。故儿童的生长发育活动和骨骼的发育均不可缺少，生长的速度在缓慢发展，特别是脑发育所需要的蛋白质和维生素D，都需要在食物中补充。

儿童如何健康成长

1.运动锻炼。体育锻炼可以促进骨骼和肌肉的生长。可在早饭后、午餐前及晚饭后，体育活动的时间和速度为5-10分钟，以不超过1小时为宜。

2.儿童的饮食要平衡。幼儿生长发育的规律与成年人不同，每天食物的数量和质量有了自己的规律，因此应该维持在零食的基础上。

3.儿童的饮食要有节制。儿童的生长速度与成人相同，一日三餐要有规律。成人，一日三餐的种类和次数也有了变化，每天吃的食物种类和数量要充足，还要保证儿童有足够的营养。同时，每天的饭量还要合理。儿童每天要喝足八杯水，每餐饭量要尽量少。

4.家长的责任要在饮食上做出相应的改变。首先，儿童可以少吃多餐，使儿童更好地吸收营养，使儿童的免疫系统和精神都保持最佳状态。其次，儿童不宜吃油炸、油腻、辛辣的食物。儿童的饮食要清淡，不要食用过凉的食物。

5.儿童饮食要科学。儿童要多吃新鲜的水果和蔬菜，水果不仅能补充人体所需的营养，还能帮助儿童提高抵抗力，有助于儿童的健康成长。