贝贝营养丰富但有部分人群不适合吃

贝贝贝特点：贝贝味咸、咸、性寒、归肺、脾、胃经；有止咳平喘、清热化痰、滋阴降火的作用。

贝贝是贝类动物们的贝类，在我国的南方大部分地区都有饲养，因为贝贝的味道还是比较咸的，它的壳比较硬，在吃的时候可能会出现壳掉下来的情况，所以就有朋友吃贝贝的时候会扔掉贝贝壳了。贝贝中富含一些营养物质，具有很好的保健作用，比如贝贝中含有大量的钙元素，同时含有丰富的不饱和脂肪酸，这些都对身体的保健很有好处，所以贝贝被称为贝贝中的保健养生圣品。

贝贝的营养价值：

贝贝富含钙，对小儿骨骼生长很有好处，可以促进骨骼的发育，尤其是幼儿经常吃贝贝可以促进大脑发育。贝贝中富含丰富的镁元素，它能有效促进心脏活动，而且还能降低血液中的胆固醇，从而可以防止动脉硬化。贝贝中含有丰富的钙质，它可以促进骨骼发育，还可以促进骨骼生长，尤其是小孩在生长发育期间如果出现驼背的症状，也可以适当吃贝贝来缓解。贝贝中富含碘，碘可以起到预防甲状腺疾病的作用。

贝贝的营养价值：

贝贝富含的铁元素，具有促进血红蛋白再生的作用，可以有效的预防缺铁性贫血，同时还能预防缺铁性贫血，另外它还可以为人体提供生长发育所需的元素，能有效的预防癌症的发生。贝贝中含有丰富的微量元素，锌元素具有促进身体发育的作用，它可以很好的促进生长发育，同时它还能提高身体免疫力。贝贝中含有丰富的钙元素，它可以促进骨骼生长，还能增加骨骼的生长速度，而且钙还可以补充骨骼，促进骨骼发育。

贝贝的副作用：

贝贝的副作用很少，但有部分人群是不适宜吃贝贝的，比如患有甲状腺肿大的患者，以及糖尿病、肝功能受损患者等，以及脾胃虚寒的人，这些人群是不适合吃贝贝的。另外贝贝属于生冷海鲜，海鲜发性寒，对胃黏膜有一定刺激作用，对肠胃也不适合，脾胃虚寒者、腹痛、腹泻者也不适合食用。