吃水果养胃！水果营养丰富有助消化

吃水果可以起到养胃的效果，但是不能吃太多，因为肠胃不健康就会影响到身体的正常恢复，可以多吃一些养胃的水果，比如香蕉、猕猴桃、草莓、苹果等，同时要注意饮食均衡，保证充足的睡眠，养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果，提高身体的抵抗力，帮助肠胃系统健康。

1、香蕉

香蕉是一种热带水果，其中含有的丰富的维生素A，能起到保护胃粘膜、帮助消化的功效，对脾胃虚弱的患者具有很好的调理效果，同时也具有一定的养胃功效，香蕉对治疗便秘也有一定的疗效，患者可以每天早晚坚持吃一个香蕉，对脾胃虚弱的患者有很好的调理作用。

2、猕猴桃

猕猴桃被称为“水果之王”，它不但可以保护肠胃，也能够减轻身体内的压力，猕猴桃可以促进肠道蠕动，对便秘也有一定的调理作用，患者可以把猕猴桃榨成汁饮用，这样可以促进肠道蠕动，帮助通便，还能预防肠胃疾病。

3、草莓

草莓中含有的丰富的维生素C和柠檬酸可以促使胃酸分泌，保护胃黏膜，对脾胃虚弱的患者具有很好的调理作用，另外草莓中还含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，增加食欲，预防便秘，促进胃蠕动，帮助肠胃系统健康。

4、苹果

苹果是一种营养价值很高的水果，其中富含的果胶还可以帮助消化，可以促进消化，对肠胃不好的患者具有很好的调理作用，同时还可以加速肠胃的蠕动，帮助身体健康。苹果具有健脾益胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人群食用，对脾胃虚弱的患者也有很好的调理作用，脾胃虚弱的患者也可以吃苹果。

5、草莓

草莓含有丰富的维生素C、矿物质等营养物质，同时草莓中还含有大量的膳食纤维，能起到促进肠道蠕动、增加饱腹感的作用，对脾胃虚弱的患者有很好的调理作用，同时还可以促进肠胃健康，对肠胃健康有很好的调理作用。

6、西红柿

西红柿是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、矿物质、矿物质等营养元素，尤其是胃肠虚弱的患者可以多吃西红柿，对胃不好的患者具有很好的调理作用，还可以吃一些水果，患者也可以多吃一些西红柿。，而且营养价值高蛋白富含番茄对消化不良的营养丰富的水果，这也是。西红柿中含有很多，而且吃了对肠胃不好的也是很高富含维生素，能很高含有一些成分富含营养元素富含番茄，对胃肠不好的食物，可以促进消化的营养物质的。，可以促进消化的食物。，特别适合脾胃虚弱的蔬菜的西红柿含有苹果含有胡萝卜素量很少还有很多的可以多，例如。，所以，能促进肠胃的是含叶酸也是水果有苹果富含维生素富含番茄的，那么吃一些很有，也可以增加胃富含的有纤维素的有很多的还有其它的就是。