酸锌吃多会怎么样？一般不会出现胃肠道不适

酸锌是不能过多服用的，酸锌会引起身体不适，比如身体乏力，酸锌会促进钙质吸收，严重还会引起胃溃疡或者是肾虚，会引起消化不良，出现手足心热，食欲下降，还会引起头痛，眼睛红肿，是由于身体缺锌所引起的，不建议长期吃酸锌。

酸锌主要成分为：磷酸锌、磷酸锌、柠檬酸锌、乳酸锌、乳酸锌等。但是酸锌在体内所含的浓度相对比较低，服用过多会对胃黏膜造成刺激，出现恶心、呕吐等症状，严重时会引起味觉丧失，甚至引起胃溃疡，所以服用过量的酸锌会引起厌食、烦躁、乏力等症状。

在服用酸锌期间，如果身体出现不适，尽量避免与辛辣、刺激性食物共同使用，可以选择维生素C片、维生素B族等，还需要注意多喝白开水，避免吃过酸的食物，比如虾米、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、啤酒等。此外，还要定期到医院做肝肾功能的检测，如果有必要，可以服用补锌制剂治疗。