维生素c片服用三大忌，维生素片c片的作用

不建议一次大量服用或长期服用。维生素C是水溶性物质，过量服用的部分会随着尿液排出，所以毒性很小。维生素C泡腾片的规格多为500-1000mg/片，远高于中国营养学会推荐日摄入量100mg/日。

维生素C泡腾片与维生素C药片不同，在于它含有泡腾崩解剂，遇水时产生二氧化碳，使药片迅速崩裂成小碎片，直接服用具有刺激性，甚至有窒息风险。得亏这是高含量的维生素c，单粒就含有1000毫克，一天吃一粒就能满足日常所需。

维生素C吃得早，女人不易老。之前推荐了B族维生素，好多人都说吃了感觉还不错，就问我想买维生素C，但是不知道怎么挑。含有维生素B1B2的成分，真的很不错。（添加量2.4mg/100mL），维生素C。

想要补充维生素C就来喝刺力宝，它是一种天然维C饮料，每一瓶都含有足量的维生素C，喝起来就像果汁一样好喝。就喝刺力宝，补充维生素C就这么简单。你们想要的维生素C我给你们找到了。你知道每天吃的水果蔬菜里面有多少的维生素C吗？其实每天吃的这些食物里面的维生素C含量是非常有限的。

维生素不要早上吃，晚上吃才是补充它的黄金时间。为什么说每天睡觉前要来两粒维生素C？很多人都知道吃维生素C的好处，但是很多人不知道维C该怎么吃，什么时候吃才能够发挥它的最大价值。