火龙果的营养价值（睡前吃火龙果的功效）

火龙果是一种对于人体健康而言，有着很好的滋补效果的水果。对于一般人而言，都是可以食用火龙果的。当然，火龙果是一种对于人体健康有着很大帮助的水果，也是一种既可以直接吃，也可以将其制成水果生吃的食物，还可以将其制作成果脯、果酱、蜜饯、糖果等，下面，就为大家介绍一下火龙果的营养价值！

一、火龙果性温，味甘、无毒，具有“果中之王”的美誉。它营养价值丰富，含有大量的维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、果胶、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分。

二、火龙果除含有一般水果少有的植物性白蛋白、花青素以外，其维生素C的含量也非常丰富，比苹果、梨、葡萄、枇杷、芒果等水果高出10至20倍。其丰富的β胡萝卜素、叶酸、铁质等营养成分，对保护眼睛、保持健康具有重要的作用。火龙果中的花青素是天然的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，从而起到抗衰老和养颜的作用。

三、火龙果中富含多种对人体有益的天然花青素，花青素对保护视力、预防老年痴呆症、清除自由基具有重要作用。另外，花青素是天然的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，从而起到抗衰老和养颜的作用。火龙果对抑制肿瘤生长也有重要作用。

四、火龙果的果肉含有丰富的可溶性膳食纤维，具有预防便秘和肠癌、降低胆固醇、帮助减肥等功效。火龙果果肉中铁的含量特别高，可以防止人体缺铁性贫血。除此之外，它还富含糖分、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、维生素C等，常吃可以补充人体所需的营养，同时又可以为人体补充多种所需的微量元素。

五、火龙果中富含维生素和人体所需的各种矿物质元素，具有调节神经系统、消化系统的作用，特别是对肝具很好的功效，因此，因此经常食用火龙果具有防癌，可以预防肿瘤“安神”的作用。

。此外火龙果中还具有降血压的红色火龙果富含膳食纤维可以有效调节胆固醇，可以预防胆结石，对于高血压和前列腺有降血压的影响心血管系统。特别适合中老年人性激素的帮助人体重要作用，它具有降低胆固醇，糖尿病

以上就是火龙果还可以有效的降低血糖和肠道对怀孕的帮助。性功能。火龙果。