身体内微量元素含量多少（人体需要的微量元素有哪些）

微量元素，一直是许多朋友都想要知道的，因为大家对微量元素并不是很了解，很多的朋友在生病的时候，是会看到微量元素缺乏的，这时候大家就会认为是由于自己的饮食问题，所以大家应该了解一下微量元素的相关知识。微量元素，很多朋友不知道是什么，下面我们就来给大家详细的介绍一下微量元素是什么。

微量元素主要是指矿物质，含有人体所需的矿物质，包括了许多基本的微量元素如钾、钙、镁、铁、锌、硒、铜、锰、磷、铜、铬、镍等，其中，钾和镁的含量非常丰富，人体内矿物质的含量很高，需要补充足够的矿物质。

1.矿物质元素

微量元素在人体内的重要组成部分，如铁、钙、镁、锌、锰、磷、铜、镍等，在人体有非常重要的生理功能，缺一不可，对于人体有着很重要的作用。钙是构成骨骼的主要成分，镁能保护牙齿，此外镁还能与钙相结合，以便于形成骨骼和牙齿，增强骨质疏松的机率。

2.各种矿物质元素

对于人体来说，各种矿物质中的锌、锰、硒、铁等都可以直接参与人体对于微量元素的吸收，对于人体内各种微量元素的吸收，具有非常重要的作用。如果缺乏了矿物质元素，就会出现各种疾病，其中，缺钙就是其中之一。

3.在人体的组织中，微量元素的含量

微量元素的含量是非常重要的，缺一不可，微量元素的缺乏就会导致多种疾病。那么微量元素的多少都与身体内微量元素的含量有关呢？

人体中有几个血液、骨骼和造血系统，而这些血液和骨骼的组成均有一定的关系，当微量元素缺乏时，就会引起各种新陈代谢障碍，从而出现各种疾病。