如何祛除色斑？首先要做到早睡早起

上了年纪的人群皮肤的性质比较差，尤其是爱美的女性，上了年纪之后，皮肤的性质就会发生一些变化。就像上了年纪的人，由于脸上的色斑会逐渐呈现出来，所以脸部会出现一些黄褐斑。长斑就会严重的影响到人的美观，而去斑也成了很多女性的烦恼，因为对于女性来说，脸部斑斑多了，会影响到了人们的心情。

其实脸上的斑斑点点是有很多方法的，只是每个人的皮肤情况不同，对脸部斑的类型和颜色都不一样。想要祛斑的话，还是需要先认识这些方法，而不是急于求成。有些人在出现斑的时候，会选择用手去抠，有些人却使用一些药物或者化妆品去“去斑”，这样做对皮肤是有危害的。

1.早睡早起。

很多人的斑都是长在脸上的，要知道那些部位是脏腑经络密集的地方，长斑不仅影响形象，而且也会影响心情，心情不好会让皮肤提早老化，还会影响睡眠，久而久之还会导致色斑加重。所以，建议早睡早起，早起早睡，让身体也会分泌一种自然的睡眠激素，让脸上有充足的睡眠，平时可以每天吃香蕉或者是喝一杯牛奶，能起到美容养颜的效果。

2.洗面奶。

很多人都会以为，只有面部有斑斑点点才是健康的，但是洗面奶只是清除脸上的脏东西，却不能阻止脸上的油脂分泌，也会刺激角质层，引发脸上长斑，另外洗面奶的种类很多，很多人都会混杂着许多彩妆产品，错误的用法可能会导致脸部死皮层，这样皮肤会处于紧绷感，最好不要用洗面奶。

3.食物去斑。

生姜是可以抑制黑色素的出现的，在改善脸部黑色素的过程中，可以选择每天吃一片生姜，是因为它具有很好的抑制黑色素的效果，并且抑制黑色素生成的能力。

4.小苏打去斑。

小苏打是可以淡化脸上的雀斑的，它能够吸附和清除脸部肌肤的脏东西，因为小苏打能促进身体的新陈代谢，对人体的代谢更有好处，同时，对雀斑的去除是很有很大帮助的，但是注意不要在晚上喝太多，最好不要。。

5.冰块面膜就能让身体轻易将全天候面膜纸膜贴在脸上停留10分钟就好了，只敷15分钟。