月经后吃什么好（月经期间吃什么好排污血）

月经后可以吃以下几种食物来调理，比如葡萄、柚子、猕猴桃等，女性在月经后，由于体内激素水平发生变化，所以会出现许多不适症状，如痛经、食欲下降等。

1、葡萄：如果女性在月经后吃葡萄，就会影响经期的恢复，如果出现月经过多的情况，吃葡萄也能起到缓解的作用。

2、柚子：柚子中含有很多维生素、矿物质等营养物质，女性在月经后吃柚子，能起到润肠通便的作用，同时柚子中含有的果胶能促进肠道蠕动，也能帮助女性排出体内的废物，也能促进体内废物的排出，对月经后的女性能起到改善的效果。

3、猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，女性在月经后适量吃一些，还能补充身体所需的营养。

4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，女性在月经后适量吃一些，能补充身体所需的营养，还能起到增强抵抗力的作用，如果是月经后出现出血过多，吃猕猴桃能起到预防出血的作用。

月经后不能吃寒性的食物，如绿豆、苦瓜等，要注意保暖，避免吃冷食，以免引起腹痛、腹泻等症状。