月经后吃什么好(月经期间吃什么好排污血)
发布时间:2023-03-05 15:23:00
月经后可以吃以下几种食物来调理,比如葡萄、柚子、猕猴桃等,女性在月经后,由于体内激素水平发生变化,所以会出现许多不适症状,如痛经、食欲下降等。
1、葡萄:如果女性在月经后吃葡萄,就会影响经期的恢复,如果出现月经过多的情况,吃葡萄也能起到缓解的作用。
2、柚子:柚子中含有很多维生素、矿物质等营养物质,女性在月经后吃柚子,能起到润肠通便的作用,同时柚子中含有的果胶能促进肠道蠕动,也能帮助女性排出体内的废物,也能促进体内废物的排出,对月经后的女性能起到改善的效果。
3、猕猴桃:猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,女性在月经后适量吃一些,还能补充身体所需的营养。
4、猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,女性在月经后适量吃一些,能补充身体所需的营养,还能起到增强抵抗力的作用,如果是月经后出现出血过多,吃猕猴桃能起到预防出血的作用。
月经后不能吃寒性的食物,如绿豆、苦瓜等,要注意保暖,避免吃冷食,以免引起腹痛、腹泻等症状。