蛋白高怎么回事？注意饮食和运动就会恢复

球蛋白高是怎么回事？这就需要从肾小球滤过率，球蛋白测定、血清尿素氮等来分析判断，而蛋白在人体中，存在许多重要的意义，是因为它是决定我们血液质量和健康的重要因素，从而体现出我们的生活质量和身体状况。可是如果球蛋白高并不是很严重，不用过度的去担心，这对人体健康并无危害，只要注意饮食，多锻炼，多喝水就会慢慢恢复的。

血球总蛋白为2-8g/L，1g/L为轻度，小于1.0g/L为中度。在人体进行性运动时，血球中的非酶活性物质，如尿素、肌酸、肌红蛋白及碱性磷酸酶、乳酸等与球蛋白结合成球蛋白。如B型链球菌感染、结核菌引起的血球蛋白轻度升高，可出现中度和重度，但一般情况下血球和白细胞基本正常，提示病菌感染所致。

球蛋白高的饮食禁忌：

1、忌食油腻辛辣食物：肉类、蛋类等食物中含有大量的蛋白质，脂肪，所以在服用期间不能吃，另外，辛辣食物有刺激性，对于病情的恢复不利。

2、忌食易引起过敏的食物：食物中常见的有鱼、虾、蟹、芒果、菠萝、芒果、猕猴桃等。在饮食上要多吃蔬菜水果，避免过敏原。

3、忌食冰冻的食物：在寒冷的冬季吃冰镇的食物，会让人的身体对外界的温度有一定的感知，会出现机体的反应，引发过敏，使血清内的血球和血清白蛋白明显升高。

4、忌食霉变食物：菌类、香菇等真菌类食品，含有较多的细菌，会导致人体出现各种不适，所以在日常生活中，应尽量避免食用。

5、忌食过硬的食物：过硬的食物对于身体的影响是很大的，对于病情的恢复不利，因此在日常生活中应尽量避免吃过硬的食物。

6、忌吃过咸的食物：过咸的食物也是血球的重要诱因之一，对于患有高血压、动脉硬化、肾病、高血压等病症的病人，忌食咸食物。

7、忌多食糖类：高糖食物是导致血球蛋白增高的重要因素，，因此蔗糖类食品中的主要有：苹果蔗糖的蔗糖就会使血液中含糖的浓度增高、葡萄糖羟氧化酶活性酶多、蔗糖含量增高、蔗糖减少，因此可能导致血液中羟基会阻碍蛋白质聚磷酸酶多，如果此时人体供糖大量堆积羟基增高，使血球蛋白含量的含量也增多，因此会阻碍羟己知糖的增加。