糖尿病患者日常生活中一定要注意不能吃高脂高糖食物

上了年纪的人都是有可能会患有血糖高的现象，而血糖高不仅会让人们患上头晕、头痛等现象，甚至还可能会导致人们出现冠心病，心脏梗塞等症状，所以在出现血糖高的现象的时候就应该要及时的去降血糖，而降血糖最好的方法就是饮食控制，这样的话就可以避免血糖再次升高的现象，不至于让自己出现糖尿病的情况。

一、正常的饮食习惯：

1、在日常生活中，建议，无论是在什么年龄阶段，都应该要注意饮食方面的规律，同时，也应该要知道什么时间吃的好，这样的话才不会造成自身血糖升高。

2、在吃饭的时候最好是要选择比较清淡的，这也是非常有利于健康的饮食，饮食是以素菜和肉类搭配为主，蔬菜和水果中含有大量的维生素以及膳食纤维，对于降血糖是非常有好处的，特别是在饭前吃完饭后是可以吃一些水果或者蔬菜，对于降糖是非常有好处的。

3、在吃饭的时候最好是要多吃一些豆制品，这样的话就可以起到促进胰岛素分泌的效果，从而就可以起到降低血糖的效果。

二、低盐低糖饮食：

1、在日常生活中，一定要严格的限制自己的食量，每天的盐量应该要控制在七八分左右，并且还要注意在炒菜的时候，尽量少放盐，因为盐里面含有的盐分是比较高的，而且是不容易消化的，最好是少吃一些。

2、在日常生活中，患者一定要注意了，在日常生活中，一定要注意不能吃一些高脂高糖分的食物，每天的饮食结构一定要做到合理，最好是选择吃一些蔬菜和水果，这样的话就可以起到降