五大水果去火最快最好（上火了吃什么降火最快水果）

降火、排毒养颜、消食化积、清心降火、排毒养颜等，这五类水果虽然有这些好处，但其实都是需要去火的，那么哪些水果降火效果最好呢？

去火水果1：芒果

芒果含有丰富的维生素A、B、C，另外维生素E含量也很高，而且芒果还富含胡萝卜素，维生素A能阻止皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使皮肤白皙润泽。

去火水果2：猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，有清热解毒、生津润燥的功效。此外，猕猴桃还能帮助人体排除毒素，抑制黑色素的形成，达到美白肌肤的作用。

去火水果3：西红柿

西红柿中富含维生素C，能使皮肤更加白净有弹性。另外，西红柿中含有的果酸也能帮助溶解皮肤中的色素，去除色斑，让皮肤更加红润有光泽。

去火水果4：柠檬

柠檬含有大量维生素C，能帮助清除人体内的有害物质，还能清除体内毒素，促进伤口愈合，而柠檬有美容养颜的功效。所以，柠檬水是理想的去火水果。

去火水果5：奇异果

奇异果具有促进消化、预防便秘的作用，同时还可以预防癌症、抗癌，是不可多得的好果。另外，奇异果还含有丰富的膳食纤维，能帮助分解体内的毒素，促进身体排泄。

去火水果6：苹果

苹果性温，味酸，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、养心保肝、补肾等功效。苹果中含有的多巴胺，是天然的抗氧化剂，能清除体内自由基，增强人体免疫力，抗氧化，防衰老，滋润肌肤。此外，苹果中含有的丰富纤维素，能加速肠道蠕动，帮助排便，促进排泄，从而达到降火的作用。

去火水果7：草莓

草莓既能清热解毒，又能美容养颜。其中含有的果胶能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，具有美白的作用。另外，草莓中的纤维素还能促进肠胃蠕动，促进排便，防止便秘，让身体里的毒素和废物排出体外。