怎么美白全身？睡前喝牛奶也可以美白肌肤

白皙的肌肤能让人看起来很健康，但是白皙的肌肤也会出卖自己的年龄，会看起来没有那么多的皱纹和痘印。所以现在很多女性为了让自己的皮肤变得白皙，会在日常生活中坚持运动、饮食调理，达到皮肤白皙的效果。其实，生活中的一些方法是能够达到美白的效果的，要想达到美白的效果，是需要坚持的。

白是因为肌肤里面有黑色素，这也是造成黑色素堆积的重要原因，但是皮肤里面有黑色素排出，肯定就会变白的。所以如果你要美白的话，还是要坚持锻炼，让黑色素没有排出去，然后再养成一个早睡早起的好习惯，让肌肤变白的。

1、每天晚上睡觉之前都要去清洁自己的脸部，最好是用温水来清洗，这样不会有太多的油腻，不容易出现堵塞毛孔的情况。

2、每天晚上洁面之后，先用爽肤水进行保湿，然后用化妆棉蘸上爽肤水，进行面部的擦拭。这样可以让肌肤水分和营养都锁住，使皮肤水分充足，还可以达到美白的效果。

3、在晚上十一点的时候，我们都要开始使用洗面奶来清洁自己的脸部，特别是在晚上的十点之后，皮肤就已经处于一个相对干燥的状态了，这个时候就应该及时的为肌肤补充水分。

4、晚上睡前的时候，我们都可以通过敷面膜的方式来对肌肤进行补水，这样可以让肌肤得到更好的吸收，也可以减少面部积聚的油脂。

5、早上起床之后，我们都可以通过使用美白面膜的方式来对肌肤进行补水。在敷面膜之前，先把脸洗干净，然后再把脸擦干，这样可以让皮肤更加的细腻。

6、我们都知道，通过敷面膜可以让肌肤的水分、营养都利于吸收，这样也可以达到美白的效果。所以，我们就可以在早上的时候敷面膜，中午可以多敷面膜。

7、每天早上喝完水之后，我们都可以通过去洗手间进行清洁，这样可以有效的预防一些污垢和灰尘，避免皮肤里面出现灰尘。

8、我们都知道，牛奶在美白的同时，也能够美白肌肤，我们肌肤。因为牛奶可以让肌肤变得更加的通透丝滑。所以，而且在美白肌肤变得更加的细腻。而且肌肤更加的白皙丝滑，所以晚上睡前喝牛奶也可以。