哺乳期上火怎么办？注意饮食和少吃上火食物

哺乳期的时候，女性朋友们一定要注意饮食，饮食方面也要合理的安排好，否则很容易会影响到孩子的哺乳健康，哺乳期上火，是生活中很常见的，上火对于身体健康危害很大，同时也会影响到孩子的喂养，上火会影响到奶水的质量，给宝宝喂养也是很麻烦的，哺乳期上火，怎么办好呢？

哺乳期上火，就是身体上火。导致上火的原因有很多，哺乳期上火应该怎么办？

1、哺乳期上火后，妈妈要立即服用大量的去火的药物，有些药物进入奶水后，也可能会通过孩子的胃肠道，直接进入孩子体内，对孩子造成极大的伤害。为了避免药物对孩子造成伤害，哺乳妈妈应在医生的指导下，根据孩子的实际情况服用药物。

2、生活中也要调整好饮食，多吃蔬菜、水果，尤其要多喝水，这样可以及时补充身体的水分，能起到解毒的作用。同时要注意多休息，保证睡眠充足，利于新陈代谢的顺利进行。

3、哺乳期上火以后，要注意合理的饮食结构，要多吃清淡的食物，少吃上火的食物。同时要注意及时补充身体的水分，能有效地减少上火症状的出现。

4、如果是上火引起的上火的症状，那么，就要选择饮用菊花茶、金银花茶、胖大海茶等中成药来服用，这样可以起到清热解毒的作用。

5、对于上火的症状，在饮食上也要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其要多吃维生素丰富的食物，能有效预防上火的症状发生。

哺乳期上火的预防方法

1、预防便秘：经常食用含