产后如何收腹？孕妈产后最好使用腹带

不少妈妈在生完孩子后，肚子上的肉肉会出现松松垮垮的状态。其实这是身体出现了一些问题，很可能是肠胃蠕动能力下降的原因，肠胃蠕动能力下降的话，在后期就会引起很多的不良影响，在产后腹部一定要做好保养，否则的话会加重负担。那么，产后如何收腹？下面咱们就来详细看看吧。

对于产后如何收腹的问题，可能很多妈妈都会有疑问，为什么产后都会出现这样的问题呢？其实想要改善腹部的形状，除了饮食需要注意之外，平时的运动是必不可少的。对于我们的妈妈们来说，日常的小活动是需要注意的，但是如果不注意的话，会给我们带来很大的伤害，一起了解下吧。

1.束缚带

妊娠晚期胎儿生长缓慢，孕妇腹壁松弛，腹肌薄弱，弹性降低，限制腹直肌收缩力，使分娩时造成产程延长，易出现难产、产后出血等。这种产后束腰太紧，还会造成腹直肌损伤，严重者可导致产后大出血。所以妈妈在生完孩子之后要马上佩戴合适的束缚带，产后最好使用弹性束腹带。

2.正确使用腹带

产后最好用腹带。使用腹带的目的在于控制腹部肌肉收缩，防止内脏下垂。所以妈妈们在产之后最好使用腹带，而腹带的正确使用，可以在产后快速恢复体型。而使用腹带时一定要注意使用时间和使用方法，在使用前要将腹部提起，保持良好的支撑力。另外，不要过早使用腹带，因为过早使用腹带可能会造成肌肉疲劳。

3.做收腹运动

很多妈妈都在为如何减肥而烦恼，事实上只要多