生菜富含膳食纤维有助女性身体健康

生菜是很常见的蔬菜，生菜对人体各方面，都是有着很好的帮助作用，很多人都喜爱吃生菜，生菜的营养价值比较高，而且它对治疗高血压、高血脂、老年痴呆症、糖尿病，都是有着很好的帮助作用，那生菜可以直接吃吗，生菜对人体也是有着很多方面，而且生菜在对人体疾病治疗上，有着很好帮助，因此对生菜是不是能生吃呢？

生菜的食用方法比较多，在购买上，也是可以选择生吃，生菜生吃是一个不错之选，对女性身体各方面，都是有着很好帮助，不过在吃生菜的时候，也是要适量的进行。

生菜能生吃吗：

生菜是可以生吃的，生吃的营养价值比较高，生菜含有丰富的维生素C，可以改善胃酸过多，因此它对胃酸过多，胃溃疡，胃痉挛，还有痢疾，痔疮，贫血等症状都有很好的调理作用，但是不可以吃太多，并且要控制好量，不然对身体健康也是会有危害的。

生菜是夏季盛产的蔬菜，食用后可以防治便秘，胃癌，高血压，冠心病，还有糖尿病，降低胆固醇，美容养颜，清热解毒，对皮肤的保养有着很好的效果，吃生菜的好处有很多，

生菜的营养价值

生菜中含有维生素C、U和U，这些维生素可以预防坏血病，对保护肝脏，促进血液循环有着重要的作用。

生菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于大便通畅，预防便秘。

生菜中含有一种叫鞘苔素的物质，能吸收一些油脂和致癌物质，从而达到抗癌防癌的功效。

生菜的功效与作用

生菜的营养价值

生菜中含有大量的膳食纤维。