湿气重多喝水好吗？一起来认识一下

湿气重的情况是现在很常见的一个疾病，这个疾病让患者痛苦不已，因为生活中没有什么意外出现，很多人经常因为患有这样的疾病出现，给患者带来很多的烦恼，而且治疗不及时和不及时，会导致患者身体免疫力和抵抗力下降，所以我们需要一下湿气重多喝水好吗？

湿气重是中医理论中的概念，它是由于体内水分代谢障碍，会使人容易生湿，造成湿气重的情况发生，这是我们要认识到湿气重的严重性和特点的，下面我们具体来认识一下湿气重多喝水好吗？

从中医理论看，湿气是因湿气长期存在于体内，才能给人体健康带来危害。由于人体有其特定的代谢活动，当体内的湿气无法及时清除时，就会引起各种各样的病症，比如：脾胃症候群、过敏体质等，此外，患者还会因此出现头痛、关节痛等疾病，故湿气在中医看来，其引发的发病原因与人体内外环境有关，如饮食、生活习惯、气候、地理位置等。湿气重与肥胖和脾胃有着重要的关系。肥胖是湿气重的重要致病因素，而脾胃是否健康与湿气息息相关。

湿气重的人应该多吃一些苦瓜、薏米等食物，也要多吃一些凉血去湿的食物，同时，一定要多喝水，保持每日便畅，这都有利于祛湿。

常见湿气重的人有以下这些食物：

1、红豆

红豆性平，味甘酸，有健脾养胃、祛湿利水、补血活血的作用。

2、西瓜

西瓜味甘凉，性寒，具有清热解暑，利小便，祛湿等功效。

3、绿豆

夏天，人们特别喜欢用绿豆煲汤或做凉茶。