夏季吃一个西瓜子可起到很好的清凉消暑作用

西瓜子的热量其实并不是特别高，只要是多吃西瓜子是不会引起自己的身体内部变胖，不过西瓜子其实是一种寒性水果，在摄入以后是会让人们的身体变得非常虚弱，甚至是会有可能还会引起腹部疼痛的感觉，这就是人们经常会出现的症状表现，这些症状都是需要先进行调理以后再去吃西瓜子。

西瓜子性味甘寒，无毒。能清热润肺、利小便、消痈肿，解酒毒，除心胸烦热、头昏眼花、肾虚、高血压、高血脂症等症。用西瓜子与大米同煮粥，具有清热利水的功效，对口舌生疮、小便不利等具有一定的辅助治疗作用。西瓜子营养丰富，每百克果肉含蛋白质19克、脂肪0.4克、糖类及维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素、维生素E、尼克酸等，蛋白质的含量比牛奶及母乳都高，并且含有对人体生长发育有重要作用的钙、磷、铁等矿物质，含脂肪量较低，并含有多种人体必需的氨基酸。西瓜子有生津、利小便的作用，适用于口渴、小便不利、大便秘结等症。在夏季的时候吃一个西瓜子就可以起到很好的清凉消暑的作用。

西瓜子含有糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分，是一种富有营养的佳果，西瓜子具有清肺、利小便、消痈肿的作用。现代医学研究证明，西瓜子含有维生素A、B1、B2、C、D和E，并含有脂肪油、胆碱、瓜氨酸等成分，具有降低胆固醇的作用，所以西瓜子是可以治疗高胆固醇血症、高血压、冠心病、肝炎等疾病的。