怎么才能叫射精？饮食对身体好运动对性功能有重要作用

生活中有很多男性的欲望都比较旺盛，特别是对于那些出现夫妻生活不和谐的夫妻来说，他们的性需求就会变得特别强烈，所以他们在性生活的时候，往往就会出现一些过激的反应，这样就会让自己的射精变得越来越慢，射精也会变得迟钝，所以说这种情况还是应该要尽早的去治疗，否则的话就会诱发射精障碍。

1.刺激腹股沟管部

刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向高丸的通路。

2.刺激食指强精壮阳

食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作；还能利用其他物件刺激这一穴位。

3.经常按摩腹股沟管

经常按摩腹股沟管，能显著提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管还能利用其他物件刺激这一“商阳穴”。

4.运动与饮食调理

运动是一种生活中不可少的乐趣。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。不过，锻炼的强度要因人而异，有些人增强了就不再运动，有些人减少了就不再运动。因此，锻炼的目的不是壮阳，而是增加了睾丸酮的分泌，提高了性功能。

5.保护好自己

在专一的爱妻子的前提下，最好能有健康的生活方式，如果性生活频繁发，还是要好好休养一段时间。饮食得当。“戒辣味”，节制一下饮食得当。适当运动对身体好，也是保障健康的““良药妙方药”。有，粗盐，适当运动对身体才能有重要作用。比如说，饮食对身体才是最好的“根妙药妙药”。