女性自卑！腿粗会影响形象和自信心

腿粗是人们生活中很常见的问题，有些人们腿粗并不是很好，尤其是一些女性朋友，小腿很粗，使得腿部美观受到很多影响，对女性的要求也很高，这会让女性有自卑心理，而且造成自卑的心理，尤其是小腿长度的原因，会让人不自信，有些人不知道自己小腿长度怎么量？接下来我们来看看吧。

一.小腿长度怎么量？

小腿长度长度是多少是因人而异的，还要根据人体的实际情况来决定，小腿的长度不是固定不变的，但是因人而异，每个人的情况都是不同的，所以如果小腿长度不超过标准，就没什么问题，如果长度超过标准的话，则要到正规的医院进行膝骨关节科的检查，找出病因，对症治疗，这样才能改善小腿的问题。

二.小腿怎么保养？

1.小腿肌肤不紧致，容易产生皱纹

大腿有皱纹的女性更容易长鱼鳞，这都是因为胶原蛋白流失，特别是小腿的肌肤不紧致，血液循环不畅，导致了小腿肌肤的血液循环不顺畅，不顺滑，易生皱纹。所以在平时注意腿部肌肤保养，可以穿上高弹紧身的弹力袜，使肌肉紧致。平时按摩小腿肌肤，促进血液循环，帮助提高皮肤张力，促进肌肉新陈代谢，有效改善小腿松弛的状况。

2.小腿粗有慢性疾病

很多人在运动的时候，都喜欢让自己的小腿粗壮，其实这也是不对的。人体的正常代谢会受到影响，肌肉如果过度运动，过度疲劳，就会产生淤积的脂肪，使肌肉变得松弛。在平时的饮食中，多摄取蛋白质和维生素，可以促进肌肉新陈代谢，对于小腿粗壮的人，还可以多吃一些鱼虾等食物，为身体补充大量的优质蛋白质。