女性朋友经期能不能吃香蕉？可以吃吗？

香蕉苹果是很普遍的一种新鲜水果，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉苹果也分很多类型，而且香蕉苹果也有许多的饮食搭配需要留意的，由于很多人不清楚自身的人体，吃完哪些不适合吃的东西，而且平常吃苹果全是看到的，那麼女性朋友在经期能不能吃香蕉呢？下边网编带大伙儿一起了解一下。

经期能吃香蕉吗？女士在生理期的情况下是可以吃香蕉的，可是要吃一些性凉的新鲜水果，香蕉苹果归属于寒凉的新鲜水果，尽管吃起來的口味沒有新鲜水果好，可是营养成分高些一些，并且香蕉苹果中带有许多的维生素D，是可以提高抵抗力的，吃苹果针对女士的经期的健康是很有协助的。

可是也不可以过多的吃，在生理期的情况下女士的人体会外流很多的水份，假如多吃一些性凉的新鲜水果，可能便会给我们的胃肠产生一些承担，还会继续给女性的身体产生一些不太好的影响，所以说在生理期的情况下最好是還是少吃一些香蕉苹果，一些寒凉的新鲜水果一定不必吃，像梨，梨，甜瓜等。

吃苹果的益处：

1、防止心脑血管病症。香蕉苹果含有的钾元素和维他命C是心血管疾病人的优良身心健康食品。另外香蕉苹果也是防止心脏病症的优良来源于。此外，香蕉苹果中的营养元素钾可以合理地调整血压，减轻肌肉痉挛，防止筋挛。

2、润肠通便。香蕉苹果带有很多的膳食纤维素，在肠胃内没法被消化吸收，能刺激性肠腔，提升肠蠕动，进而起到润肠通便，防止痔疮的产生。

3、保护视力。香蕉苹果含有的营养元素维生素D对双眼有益，可防止白内障及眼部疾病，推动眼周的一切正常新陈代谢。