孕妇能吃莴笋吗？莴笋有助预防痔疮

女性在怀孕的时候对营养的补充是需要进行全面的，这样对胎儿发育才不会有影响，怀孕的时候女性更是要注意食物的选择，不过要注意的是，在食物选择上是不能随意进行，要选择一些营养价值高的，这样对身体营养补充才会有很好的帮助，那孕妇能吃莴笋吗？

女性在怀孕的时候，食物选择都是不能随意进行，否则对身体也是会有一些损害，那孕妇能吃莴笋吗？在这个问题上也是很多人不太认识的，在这点上也是有着一些认识。

孕妇能吃莴笋吗：

孕妇是可以吃莴笋的。莴笋的营养元素主要有钾、钠、钙、磷、镁等，而且它的味道清香，是一种营养丰富的蔬菜，对于孕期便秘的孕妇来说，是一道非常不错的美味佳肴。而且莴笋的味道也很独特，可以帮助刺激消化酶的分泌，促进肠胃蠕动，有利于孕期吸收和消化。

孕妇吃莴笋的好处：

1、防治妊娠高血压：莴笋含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、防治孕期贫血：莴笋中含有的铁质，对于孕期中的妇女，有预防贫血的作用。

3、缓解孕期便秘：莴笋含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。

4、预防孕期痔疮：莴笋含有大量的食物纤维，孕妇吃了可以预防痔疮的发生。

5、减少对肠道的刺激：莴笋含有较多的植物碱，具有降血压的作用，因此孕妇吃莴笋可以防治妊娠高血压。

6、补充叶酸：莴笋叶中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成。