脸部皮肤状况不明显缺乏营养睡眠不足会恶化

大多数女性都会为自己的皮肤而烦恼，因为皮肤的状况直接反映了一个人的气色，如果在颜值上来说，皮肤看上去就比同龄人更好，也更健康。但是生活中却有很多女孩子因为皮肤状况不明显，导致皮肤缺乏营养，长时间如此也就导致皮肤质量变差。

怎样改善皮肤？

1.防晒是肌肤最天然的保护层，出门之前先用擦防晒用品，如SPF25、PA、++，然后回家后用精华液和面霜保养肌肤，这两个步骤都必须做到位，因为这些防晒产品中的有些成份会对皮肤造成刺激，加重肌肤负担。

2.去角质是肌肤新陈代谢的重要步骤，表皮角质层屏障功能受损是肌肤老化、抗击自由基的重要因素，定期去除角质层，让肌肤有一张干净的脸，避免肌肤因为老化而引起的各种肌肤问题。

3.用冰敷和热敷交替法：

要想改变肌肤状况，冰敷和热敷交替的方法是最好的选择，冰敷是直接接触到皮肤的部位，这样能够更好的刺激肌肤加速血液循环，让肌肤感受到温度。而热敷的方法能够让肌肤的血管得到收缩，让肌肤的细胞得到滋润，进而能够降低皮肤屏障功能，能够很好的保护肌肤。

4.橄榄油敷脸：

先准备好橄榄油适量，然后将压缩面膜纸放入橄榄油中浸泡，取出后敷在脸上，大概十五分钟后取下，并拍打面部，让橄榄油更好的被肌肤吸收。

5.使用乳霜或乳液按摩：

乳霜、乳液和乳霜之间能够起到滋润的作用，而乳液是起到滋润肌肤的作用，让乳液变得更加滋润，这样能够让肌肤很快的吸收，能够很好的避免水分蒸发。