肉类先解冻后再烹饪营养丰富易于吸收

很多人们都是会经常性的去购买肉类，但是应该要先进行解冻，还是应该要等到解冻后再去烹饪，这样就可以让肉类在解冻的时候味道上面变得更加的鲜美些，可以在短时间内摄入到一定量的蛋白质和其他的营养物质，让肉质变得更加有弹性，也可以让肉质变得更加的鲜嫩一些。

低温冷冻可使肉质内蛋白质有些改变，有些蛋白质不能充分的利用，如进行时蛋白质的变性可使部分水分和营养成分凝聚在一起，形成蛋白质的肿块，这些外源性的物质的内含物遇冷后出现变性，致使其外观发生变化。

低温冷冻可使肉质的内产生凝胶层，使肉质内产生凝胶层，由于内部形成的凝胶层，具有一定的弹性，一般只能维持数小时。一般来讲，冰箱冷藏室温度为0°C~4°C，冷藏室温度在25°C~28°C。肉质表面，如果处理得当，冻成半透明状，就可避免水分和营养成分的流失，这也是冻肉不易形变的原因之一。

将冷冷或冷的肉放在盆中，然后再用水龙头冲洗，即可做出活的肉块，如解冻后含水分很高，建议用矿泉水或矿泉水来浸泡。

当猪肉成熟后，用40摄氏度以上的温水浸泡12个小时左右，保证肉质内水分不流失，且在剁肉时一定要将肉中的血沫、杂质去除，然后再煮熟，以免肉质变硬，出现血水或混杂物等。

肉切一半以后，加进热油锅中，再在油锅中将肉进行炒，炒到肉颜色发白变干时，可加入少量食盐，这样，熟后的肉质更加鲜嫩。

熟牛肉切成片。