湿气重应多喝白开水排出体内湿气

湿气是一种特别重的病症，也是很多人都曾经患过的一种病症，无论是男女老少，都会容易患上这种病症，一旦患上，那么身体上就会出现非常多的不适症状，比如说食欲不振，还有就是精神容易萎靡不振，如果是想要去除湿的话，可以多喝一些绿豆汤，这是很好的去湿气，不过在吃的时候也不要去吃一些过凉的食物。

湿重，是中医说的“暑湿”。中医认为，暑湿主要有外湿和内湿两种类型，外湿是由于气候环境炎热而引起的，这是最常见的，多因于运动量少、脾虚生湿等引起的。一般来说，外界气候炎热的人容易感受到湿热之邪，就会出现身体表现得浮肿、身体发胖、舌苔厚腻、浑身沉重、不想吃东西、恶心呕吐、舌苔黄腻、脸色晦暗、肥胖等，而内湿是由于脾胃功能差、运化功能差，体内多湿。

暑湿会让人产生暑湿症状，表现为身体像身上长了湿气的帽子，特别怕冷、浑身冰冷，同时还会伴随着肩膀和胳膊部位出现酸痛的感觉，这就会直接影响人的正常生活，不利于工作和生活。而身体阳气盛、内湿较重的人则会出现食欲差、身体沉重的感觉，进而造成脾胃功能下降，久坐久坐的人则会导致关节肿胀、肩膀僵硬、腰酸背痛等不适症状。

湿重的人要怎样祛湿最快？一、要对症下药

湿重的人应该多喝水，只有摄入足够的水分才能排出身体的多余湿气，尤其是湿气比较重的人更应该多喝些白开水。