孕妇可以适当食用藜麦的

孕妇是女性生活的一个特殊时期，她们的健康直接关系到自己肚子里宝宝的健康，因此在平时生活中女性都要注意对自己身体的保护，而藜麦就是女性比较常见的一种粮食，藜麦的味道比较多，孕妇食用后可以帮助孕妇更好的补充营养物质，对胎儿也是比较好的，那么孕妇能吃藜麦吗？

藜麦的营养价值很高，是大家很喜欢的一种食物，藜麦有很多的作用，藜麦在平时的食用上也是非常广泛的，藜麦可以和其他的食物搭配一起食用，所以藜麦对孕妇和胎儿都是很好的。

孕妇能吃。藜麦含有丰富的B族维生素、叶酸、硒、蛋白质等营养成分，有健胃、利尿、降血压、降低胆固醇、防止便秘、抗癌等功效。孕妇是可以适当食用藜麦的。

藜麦和黄豆一起煮粥，可以降低血压，预防孕期心血管疾病。同时食用藜麦，也可以提高蛋白质的吸收率，提高孕妇免疫力。此外，藜麦还有一种特殊的食用方法，可以在煮粥时放入藜麦。

藜麦又叫黑豆，是指晚上熬粥时，取出藜麦粒，把藜麦粒碾碎，用干净纱布包起来，用沸水烫熟，再盛到碗中，加入少量白糖，再加入一些香油、醋、生抽等调味即可食用。藜麦具有降血压、降胆固醇、防止便秘等功效，适用于防治高血压、高胆固醇血症、贫血、动脉硬化、冠心病等。另外，藜麦具有高钾、高镁、低钠、多纤维的特点，是高有营养的好食品。