女性更年期脸部皮肤干燥易出现嘴角开裂

女士更年期在我们平常日常生活很普遍，尤其是绝经的女士更非常容易出現更年期综合征，由于伴随着年纪的增长，女士的人体便会越来越十分的孱弱，非常容易遭受外部要素的影响，进而影响女士的一切正常的工作中与生活，那麼女士更年期怎么办呢？女士更年期吃什么好？

女性更年期吃什么好

要想减轻更年期综合征出現的病症，最先要确立造成女性更年期综合症出現的原因，如果是绝经后雌性激素水准减少引发，则可食材类食材调养。能够服用大豆、核桃仁、白芝麻、花生仁等含雌性激素较多的食材。另外还要多吃蔬菜、新鲜水果、豆类食品、肉类食品等高蛋白的食物，如鸡蛋黄、豆类食品、牛乳、牛羊肉、生猪肉等。除此之外，也要留意戒烟戒酒酒，防止应用造成内分泌混乱的药品，留意调整情绪。

女士更年期的症状

1、皮肤干

女性更年期女士皮肤会慢慢丧失水份，看上去有点儿干躁。皮肤干还会继续出現起屑的状况，非常是进到到更年期的女士，更非常容易出現嘴角开裂的状况。

2、眼周不适感

女性更年期女士还会继续出現眼周不适感的状况，眼睛视力下降、眼下阴影。这是由于人体的生长激素代谢降低引发，它是女士进到女性更年期的一个普遍症状。

3、心态转变

女士更年期女士因为内分泌减少，因此会出現心烦、躁动不安、心神不安等心态转变，这也是更年期女士的常见症状。

4、腿酸无力

女性更年期女士腿酸无力，经常是因为人体欠缺锻练，造成肌肉和骨节的不平衡造成。