贫血或由于营养不良引起一些症状和体验

经常头晕的人也比较多，很多时候是由于贫血的原因，所以出现这种现象的时候，一定要注意正确的调理，要合理的安排饮食，一定要补充身体所需要的铁质，同时要注意要补充钙质和维生素。

1、贫血最主要的原因是营养不良。健康人体内含铁总量大约为3.9~11.4毫克/天，而生活中的小孩或是老人，其体内的铁质几乎完全缺失。因为小孩对铁的需要量要比成年人多，而小孩生长发育迅速，所需的铁质量要比成年人多，所以体内储存的铁就少，而缺铁量对于成人来说，几乎可以忽略不计。

2、儿童经常贫血，可造成贫血性心脏病。贫血是一种常见病、多发病，常见的临床症状是头晕、疲乏无力、注意力不集中等。贫血较严重的话，可能引发心力衰竭、感染等。尤其是幼儿，稍微不注意就会发生贫血性心脏病。3、女性朋友贫血的话，还有月经过多、月经过多等疾病。贫血的女性朋友身体也会出现很多不适，容易疲劳、心慌、食欲不振、尿频等。4、疲劳过度。很多人在平时的工作压力比较大，而突然的情绪变化也会造成疲劳、头晕、恶心、失眠、梦多等症状。

5、肾虚的表现。肾虚也会引起头晕、乏力、注意力不集中、腰酸背痛等症状，肾脏作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。此外，许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

6、胸闷。心脏常常怦怦有力。