抑郁症自我疗法需要在医生指导下制定计划

抑郁症的自我疗法通常会包括认知训练、认知能力训练、心理社会疏导等，需要在医生指导下制定计划。

抑郁症通常是指长期的处在一种精神压力过大或者是过度的抑郁，从而会引起患者出现心情焦虑、心境不佳等临床的症状，抑郁症的自我疗法需要通过做认知训练以及认知训练的方法改善，这样能够使患者达到释放压力以及减轻焦虑的效果，而且还能够加快抑郁症的好转速度。如果抑郁症比较严重，可能需要通过药物治疗或者是心理辅导的方法改善，比如谷维素或者是利眠宁。如果抑郁症比较严重，则需要配合医生使用抗抑郁的药物治疗，比如西米替丁、舍曲林、舍曲林等，通过药物的服用能够达到抑制病情发展的效果，而且能够缓解抑郁症所引起的临床症状。

抑郁症是比较常见的心理疾病，如果抑郁症比较严重，一般需要通过心理治疗的方法改善，一般需要配合医生通过心理治疗，同时还需要配合医生使用药物治疗，主要包括抗抑郁的药物，比如黛力新、氟西汀、舍曲林、呋喃唑酮、舍曲林等。平时还需要多跟家人沟通，适当的放松心情。