抑郁症的表现测试30题小程序（抑郁症的表现免费测试30题）

今天是2024年5月19日，明天是5月20日。不看日历真不知道是几号。现在的节日真多啊，洋节中国节，还有最近几年冒出来的这些节：什么双十一，520，521，每年只有12个月，如果有13个月，那必须有1314节了。

今天看到支付宝上有一个测试抑郁症的自测题，一共有20道题。我测试了一下，测试结果是没有抑郁症。我想我应该是有焦虑症了，因为今天中午在老妈家包饺子。和好面，调好馅，开始擀皮的时候，老爸过来说，你休息一下，我来擀皮吧。

听到这句话，我突然就有点情绪失控了。当时，我把擀面杖放在一旁，话也说不出来，心里有点堵的慌。老妈赶忙对老爸说，一会儿你煮饺子吧。过了两分钟，我情绪稳定下来。现在想想，我也不知道自己怎么会这样呢？

今天中午的饺子是酸菜馅的，老爸老妈说很好吃。老妈还说，你每次和馅都很成功呢。我心想，那你还特意跟我说，切肉的时候，先切成片，再切成丝，然后再剁馅。我都快60了，还不会这个吗？我也不知道自己是怎么回事，对爸妈好像没有多大的耐心，昨天我还想着以后好好孝顺父母呢。

**心理健康自我评估测试****说明：**此测试旨在帮助您自我评估是否存在一些常见的心理问题。请注意，此测试仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如果您感到持续的情绪问题焦虑抑郁或其他任何不适，请及时寻求专业心理健康专家的帮助。

**测试问题：**1. **您是否经常感到沮丧或情绪低落？*** 是* 否2. **您是否经常感到焦虑或不安？*** 是* 否3. **您是否经常失眠或难以入睡？*** 是* 否4. **您是否经常感到疲惫或缺乏活力？

*** 是* 否5. **您是否对日常活动失去兴趣或乐趣？*** 是* 否6. **您是否经常感到易怒或暴躁？*** 是* 否7. **您是否经常感到无助或绝望？*** 是* 否8. **您是否有身体上的不适，如头痛胃痛等，而这些不适在医生检查后并未找到明显的生理原因？