排卵期应避免吃寒性食物或开展夫妻生活

女士假如要想生孩子，男性精子的品质也是十分关键的。假如生孩子了，男士要想圆满生下小宝宝，也要提早搞好男性精子的工作中。那麼，怀孕的最佳时间是什么时候？在排卵期怀孕的概率会相对性较为大一些。自然，在排卵后同房，怀孕概率是十分高的，我们看来一下这些方面的內容。

一、排卵期什么时候

1、排卵期一般在下一次月经初潮前的14天上下。

2、生理周期一般为28天。

3、排卵期一般在下一次月经初潮前的14天上下。

4、精确测量排卵期体温一般是在早上醒来时后，在人体体温36.5°C下列的位置刚开始排卵期，每日早晨醒来时后未用体温计测量体温，在晚上8时之后随时随地将体温表放到醒来时后的醒后高脚上开展测量体温。每天晚上醒来前将体温表放到舌底5~10分钟，便捷精准测量体温。

二、排卵期注意事项

1、留意心态的调整。排卵期是女士的一个独特的阶段，要留意调整好自身的心态，维持开朗的心态。另外要留意适当的活动，能够根据做一些让自身开心的事，而且还能够适度的锻炼身体，来推动排卵期的发展趋势。

2、防止吃一些寒性的食材。女性朋友在排卵期应当多吃一些湿热的食材，例如瓜果蔬菜等，而且要防止服用一些辛辣食物刺激的食材，由于一些食材会刺激性到孑宫，造成女士出現小产或是是造成小产，因此在排卵期内尽可能不必吃一些寒性的食材。

3、留意合理安排时间。假如女士在排卵期内开展夫妻生活，也是会影响到男性精子的品质。

4、确保优良的歇息。