补肾食物有哪些？

肾是人体的重要器官之一，是我们身体比较重要的部位，它是通过控制着我们的生理需求来保持身体的健康的，肾虚的话会影响身体的性功能，肾虚是最明显的症状之一，当肾虚时会有很多的症状表现，不同症状表现出的症状也是不同的，平时我们通过一些补肾的食物就能够对肾进行调理，但是对于肾虚来说一定要知道补肾的食物有哪些，补肾要注意什么呢？

肾虚又分肾阴虚和肾阳虚，一般中医认为肾虚的主要症状是“肾阳虚”，也就是中医学上讲的“肾阴虚”，肾阴虚的症状表现为腰酸、四肢发冷、性功能不好、易疲劳等。补肾最好的方法是用一些药物或者中药泡水喝，效果不错，中药”四物汤“，其中“熟地、山茱萸、山药、茯苓、丹皮、泽泻、茯苓、丹皮、泽泻、制首乌”、“山药、知母”都有“滋阴补肾”的作用，为温阳补肾的中药方剂。此方主要治疗阴虚火旺，腰膝酸软，遗精，尿频，阳痿早泄，小便频数，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细。

男人补肾的食谱

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1.羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

2.鸽肉

鸽子又称“白凤”。