想要减肥！可以吃点威力饼干和大米

每一个地区的特色小吃和小吃当中，也有一些地方是非常吸引人的，比如说常见的比较出名的威化饼干。威化饼干的热量也是比较高的，而且现在市面上卖的一般都是威化饼干，这种饼干会给人们增加不少的热量，因此，如果想要减肥的话，就需要通过锻炼来减肥。

卡路里(100克)：大概35大卡

每块大概20克

1.单位热量(100克)：100克

2.单位热量(100克)：32大卡

3.单位热量(100克)：388大卡

4.单位热量(39千卡)：388大卡

1.是同量大米和面粉制作的食用谷物面包，500克热量约300大卡

2.是全麦面包制作而成，250克蛋白质、1克淀粉类食物用40克水泡1~2小时，泡软切成细条，拌入面粉中，再加少许盐，再加适量椰蓉，加适量鸡蛋清、适量黄油、少许水，和成面团，大约一小时左右，和好的面团，再放到30度的室温，醒30分钟左右，即可。

如果想减肥，可以在晚上九点左右吃点威化饼干，但是不要吃的太饱。

吃威化饼干的注意事项

1.吃东西的时候一定要细嚼慢咽，否则会出现牙齿的不适感。

2.凡是热量较高的食物都是不能吃太多的，吃太多的话就容易出现消化不良的症状，从而出现腹胀、腹泻、恶心等症状。

3.牛油中含有的多不饱和脂肪酸会促进动脉硬化的出现，长期食用还有可能出现血管粥样硬化的症状。

4.吃太多的牛油。